การนอนในปริมาณที่แตกต่างกันในแต่ละคืน

News in Asia

การนอนในปริมาณที่แตกต่างกันในแต่ละคืน

การนอนในปริมาณที่แตกต่างกันในแต่ละคืน ทำให้คนที่มีความเสี่ยงสูงต่อโรคอ้วน, โคเลสเตอรอลสูง, ความดันโลหิตสูง, น้ำตาลในเลือดสูง ในความเป็นจริงสำหรับทุกชั่วโมงของความแปรปรวนในเวลานอนและเวลาคนอาจมีโอกาสมากขึ้นถึง 27% ของการประสบความผิดปกติของการเผาผลาญ การศึกษาก่อนหน้านี้หลายครั้งแสดงให้เห็นถึงความเชื่อมโยงระหว่างการนอนหลับไม่เพียงพอ

และความเสี่ยงต่อโรคอ้วนโรคเบาหวานและความผิดปกติด้านเมตาบอลิซึมอื่น ๆ เมืองบอสตัน แต่เราไม่ได้รู้อะไรมากมายเกี่ยวกับผลกระทบของการนอนหลับที่ผิดปกติความแปรปรวนในแต่ละวันสูงในระยะเวลาและเวลาในการนอนหลับงานวิจัยของเราแสดงให้เห็นว่าแม้หลังจากพิจารณาจำนวนการนอนหลับของคน ความแตกต่างระหว่างคืนสู่กลางคืนของคุณในเวลานอนหรือในช่วงเวลาของการนอนหลับตอนกลางคืนคูณด้วยผลการเผาผลาญที่ไม่พึงประสงค์